Treino HIIT na Escada: o treino de 7 minutos que está mudando corpos em 1 semana
O universo do fitness está em constante evolução, mas algumas tendências se destacam por sua simplicidade, eficiência e rapidez nos resultados. O HIIT na escada é um desses fenômenos que vem conquistando espaço nas academias e nas rotinas de quem treina em casa. A proposta é direta: um treino de alta intensidade, com duração de […]
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